SEO 最適化コンテンツ

「AI で週報を書く方法」ってロングテール選題で、SEO 優しい教科書記事を書いてください。

要件：
1. タイトル、キーワード含む、30字以内、クリック誘導
2. メタディスク 120-155 字、キーワード含む、行動喚起
3. 本文1500-2000字、4-6個の H2 小節分け
4. 各 H2 小節、自然にキーワードか変体語を融合（詰め込まない）
5. 頭100字で必ずキーワード出る
6. 最少3個の内リンクアンカーテキスト提案（関連記事へ）
7. 言葉が自然、口語化、友達とチャットしてる感じ

最後に別で：
- SEO 自検リスト（キーワード密度、タイトルタグ、画像 alt テキストなど）
- 3つの関連ロングテール提案、後続記事向け

以下の記事の SEO 問題を分析、5つの視点から具体的な改善提案をください：

1. タイトル最適化：ターゲットキーワード含む？字数がいい？クリック誘導？
2. メタディスク：キーワード含む？魅力がある？字数が 120-155 字か
3. コンテンツ構成：H タグの階層が合理的？キーワード分布は自然？パラグラフの長さ
4. 内リンク：どこに内リンク付けられる？アンカーテキスト提案
5. ユーザー意図マッチ：コンテンツが本当にユーザーがこのワード検索した時知りたい内容か

ターゲットキーワード：[君のキーワードを入れてください]

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問題と修正提案を1個1個出してください、最後に 1-10 の SEO スコア。

「AI オフィス自動化」ってコア選題で、50個のロングテールを生成してください。

要件：
1. 検索意図で分類：
   - 情報系（やり方、何、チュートリアル）
   - 比較系（vs、区別、どれが好い）
   - ツール系（おすすめ、ランキング、無料）
2. 各ロングテール、推定検索ボリューム標記（高/中/低）
3. 各ロングテール、1文で選題提案
4. もっと優先にやるべき10個のロングテール、理由明記

出力フォーマット、表で。